Ainda existe quem confunda cara feia com inteligência.... e risada eufórica com verdadeira alegria... "ledos enganos"... a gente recomenda uma espiadinha na edição de julho da revista Mente&Cérebro (Duetto Editorial), que traz uma reportagem especial que aborda em profundidade a questão do bom humor como forma de fortalecer a saúde física e mental, ajudando as pessoas a enfrentar melhor situações de crise.
Os textos são assinados pelos psicólogos Steve Ayan e Richard Wiseman, que comentam pesquisas de especialistas que buscaram compreender o efeito terapêutico do senso de humor e dos momentos de alegria. Na reportagem de Mente&Cérebro, Steve Ayan fala de estudos que mostram, por exemplo, que o tônus muscular continua reduzido até 45 minutos após um ataque de riso, isto é, que rir tem efeito relaxante. Além disso, a concentração de cortisol, o hormônio do estresse, no sangue é reduzida em situações de alegria. Segundo o especialista, momentos de descontração também contribuem para reduzir a sensibilidade à dor. Também ressalta que riso não é sinônimo de bom humor. E tem muito mais...
Ainda existe quem confunda cara feia com inteligência.... e risada eufórica com verdadeira alegria... "ledos enganos"... a gente recomenda uma espiadinha na edição de julho da revista Mente&Cérebro (Duetto Editorial), que traz uma reportagem especial que aborda em profundidade a questão do bom humor como forma de fortalecer a saúde física e mental, ajudando as pessoas a enfrentar melhor situações de crise.
Os textos são assinados pelos psicólogos Steve Ayan e Richard Wiseman, que comentam pesquisas de especialistas que buscaram compreender o efeito terapêutico do senso de humor e dos momentos de alegria. Na reportagem de Mente&Cérebro, Steve Ayan fala de estudos que mostram, por exemplo, que o tônus muscular continua reduzido até 45 minutos após um ataque de riso, isto é, que rir tem efeito relaxante. Além disso, a concentração de cortisol, o hormônio do estresse, no sangue é reduzida em situações de alegria. Segundo o especialista, momentos de descontração também contribuem para reduzir a sensibilidade à dor. Também ressalta que riso não é sinônimo de bom humor. E tem muito mais...
1 comentários:
já ouvi uma crônica que tinha como moral:
quanto mais barulho a carroça faz, mais vazia ela é.
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